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筋トレ。その後。

2009.06.20 *Sat
筋トレを始めた翌日。

鍼に行ったら 先生が

「なんだ!足首がパンパンですよ」jumee☆faceA157


あちゃー。

痛みは全く感じなかったけど~
やっぱり かかとの上げ下ろしは~

私には無理か。jumee☆shockLjumee☆shockR4

先生は、関節に負担を掛けず 筋肉を付けるのに
私には 自転車通勤が一番・!!
勧めてくれる。

しかし
「魔のゆるゆる上り坂」が果てしなく続く道。

アシスト自転車を買って下さいと。


簡単に言わないで~jumee☆faceA88



て ことで 本屋さんへGO・!
内容を見直す事にした。

今 私が選んでいるトレーニングも スロトレ要素が満載だったので
アイソメトリックとスロトレ・スクワット&腹筋。
骨盤回しをやってみることに変更。

後は、休日は必ず30分のチャリンコ運動。

習慣になったら スンバラスィのに。。。

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京都に生息し
女子大生と女子高生の母であり
働くリウマチャー
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